第115章 我给你跪下了(第2/2 页)
，容易控制。
现在要跪着。
不仅接触面小，而且膝盖也无法抓住弹力球。
只能靠双手的摇摆来控制平衡了。
宋旭不敢想太多。
只要一慢，就会挨打。
于是直起身来。
把双腿并拢。
跪在了弹力球上。
【松手，身体变直！】
完美老人指挥道。
宋旭的手，离开了弹力球。
呯。
双膝跪在了地上。
弹力球一下被挤压了飞出去。
这平衡，也太难控制了。
不出意外，宋旭又挨了三鞭子。
还得跑出去找弹力球。
找回来后，继续练习。
宋旭在跪下的过程中，试着调整身体的平衡。
躯干左右的轻轻摇摆。
可以稳定住弹力球不动。
保持在一个中心点。
然后双手慢慢离开。
在离开并举起的过程中，始终在调节着平衡。
每一秒都不能出错。
这一次，坚持到了手臂伸平。
但是一阵风吹来。
弹力球一动，又把宋旭摔了下来。
妈的，还要考虑到外界因素。
宋旭只能再重新上来。
在连续挨了几次鞭子之后，跪姿也变得开始稳定了。
当跪姿变得稳定的时候，无一例外，风还会吹过来。
妈的。
这个风真的难以练习。
有时候从后面，有时候从前面。
不断地吹过来。
宋旭足足练了一个多小时，才算找到一些规律。
这时候，陆青山才完成趴着的平衡。
而宋旭的跪姿已经接近尾声。
终于，宋旭又一次的跪姿，坚持了很久，都没有动。
始终稳稳地保持一个中心点。
双臂轻轻摆动，调整着。
包括风吹来的时候，都可以迅速的调整姿态。
让弹力球不发生位移。
稳如泰山。
【宋旭，干得不错，现在增加难度，站起来。】
【双脚站在弹力球上，
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